Čudovito nadomestilo za kavo: RUKULA IN POMARANČA

• 5 dkg rukole
• 2 pomaranči

Ko uživamo rukolo v solati, nam vedno ne uspe dovolj prežvečiti njenih vlaken in s tem ne izkoristimo vse njene sestavine, ki pozitivno vplivajo na naše telo. Za nas lahko to odlično opravi sokovnik, zato je za naše telo sok iz rukole poln bogatih hranljivih snovi, ki so lahko prebavljive in jih telo dobro izkoristi. Da bi bilo vse skupaj še lažje prebavljivo, dodajte pri pripravi soka malo vode.

Tako rukola, kot pomaranča sta odlični za čiščenje našega organizma, polni sta C vitamina, zaradi tega je ta napitek čista energijska bomba in je odličen nadomestek jutranji kavi.

Kava nam hitro in za kratek čas dvigne energijo, medtem pa napitki iz sadja in zelenjave, delujejo dlje časa.